1、保持良好的生活习惯

对于已经出现脱发问题的人，除了早日寻求治疗，对自己的生活习惯也要进行规范。熬夜，饮食不规律等这些会加重脱发的习惯要彻底摒弃，要开始平衡自己的生活和工作，有了好身体才会有好头发，才能更好的工作和生活。

2、生活压力大、不规律加重脱发

通常通宵达旦的来学习工作，长期熬夜会让人的大脑长期处于紧张的状态下。为了让大脑保持兴奋，人体会分泌更多的雄性激素保持身体的正常运转，因此也会加剧脱发；并且很多人在高压力环境下无法保证正常的饮食，长期下去会让体内缺乏营养，加重身体的负担，加重脱发。

3、精神压力过大加速脱发

通常面对家庭及社会的压力，从学习上的紧张，到生活中的压力，持续的精神紧张会导致神经功能紊乱，使头皮的毛细血管处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，因此容易产生脱发。除此之外，精神压力还会刺激体内雄性激素的分泌，体内的DHT含量升高，就会加速脱发。

4、脱发是可以治疗的

由于脱发的主要原因是体内的DHT的含量过高，因此治疗脱发的根本就是减少体内DHT的含量，5α还原酶的抑制剂可以有效的减少体内5α还原酶的含量，从而达到降低DHT含量，缓解甚至治疗脱发的效果。

5、雄性激素分泌是主要原因

对于大部分脱发人群来说，脱发的主要原因就是体内雄性激素的分泌。人体内的睾酮会通过5α还原酶转换成一种叫做DHT（双氢睾酮）的雄性激素。

这种激素作用在人的前额以及头顶的毛囊时，会破坏毛囊和毛囊周边的毛细血管，导致毛囊没有充足的血氧供应，就像人缺乏营养就会营养不良一样，毛囊营养不够就会逐渐萎缩，头发也会变得越来越细，最终脱落。因此可以说，DHT就是脱发产生的根源。