1、一起在黑暗中做游戏

一起在黑暗中做游戏，让孩子能够逐渐适应黑暗，并适应物体在黑暗中的影像。您可以轻松地说：“来吧，今天我们家停电，我们关了灯一起来玩藏猫猫。”您也可以让孩子们黑暗中寻找某件家具或者某个物品，增加孩子触摸、感受黑暗面中物体的机会，熟悉黑暗中的物体，与黑暗中的物体建立亲和性。使孩子能够自然地从黑暗处到亮处，从亮处到黑处，没有任何心理阴影。

2、了解原因，化解疑虑

要协助孩子克服害怕的心理，应先了解孩子所害怕的到底是什么。有的父母会认为与孩子谈论他害怕的东西，会使他们更加害怕，因而索性避而不谈。其实，让孩子发觉他所害怕的东西是什么，并且一五一十地告诉你，这是克服怕黑心理的第一步。所以说大话，如果孩子害怕黑暗，父母可陪伴他在黑暗中逐渐壮胆增加面对黑暗的勇气父母可以先对孩子说：“我知道你感觉黑暗很可怕。”然后把自己的观点告诉孩子：“但是我也知道黑暗里没有藏着任何东西去伤害你。”最后，你可以和你的孩子绕着房间走一圈视察一下：“这是你的衣服，这儿放着你的小车。。”如果孩子不肯独处七害怕晚上自己去厕所等，那么你就先陪他去五段时间。过几个月后，你再慢慢增加让他独处或自己去上厕所的次数。借父母的陪伴和情感支持所给的安全感，逐步使问题得到解除。

3、保持明亮光线

发现孩子所恐惧的是“黑暗”，就为他点一盏小夜灯，或是在孩子活动的每个角落都保持明亮的光线。也可以让他抱着心爱的小熊使他有一种安全感。硬是强迫孩子勇敢面对他不会处理的恐惧，并不能解决问题反而会使他觉得更加害怕。无论怎样，最重要的是让你的孩子也相办法，献计献策。这样做的目的是让孩子明白害怕使他变得脆弱，容易受到外界的攻击，但是想办法解决它，就能够使他重新又得到他失去的那些力量和能力。

4、慎选电视节目

为了孩子，父母应慎选电视节目，尽量避免让孩子看那些妖魔鬼怪的节目，或是一些凶杀、弃尸的新闻，这些会让孩子加深对鬼怪的恐惧感。此外在睡觉前，切勿 让孩子一起和大人观看恐怖电影，影响睡眠质量，导致晚上经常做噩梦。