1、双皮奶每天吃多少不发胖
双皮奶多是做零食或下午茶吃的，因此，属于身体的附加热量。如果不想长胖，一天吃双皮奶不要超过200毫升装。且睡前4小时不要吃，以免身体囤积热量。
2、双皮奶热含量
双皮奶是用鲜牛奶、鸡蛋及白砂糖制成的，热量并不算高，大约在79大卡/100克左右，它还富含其它营养成分：碳水化合物10.35克，脂肪2.55克，蛋白质3.71克。
3、吃双皮奶是否会胖
适当吃不会胖。 双皮奶色白，香气浓郁，入口嫩滑，一杯200毫升的双皮奶大概160大卡左右，脂肪含量较低，其热量值主要来自所添加的白糖。只要不是大量吃，是不会发胖的。
4、适当吃双皮奶的好处
1. 消除水肿。双皮奶富含蛋白质和矿物质，常食能维持钾钠平衡，利尿消肿。
2. 补钙。双皮奶富含钙，能促进骨骼发育，帮助儿童生长，预防老年骨质疏松。
3. 提高免疫力。双皮奶富含丰富的蛋白质，能维持免疫机能，提高免疫力。
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