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早上一杯黑芝麻糊的好处,只有1%的人知道!

作者:liyuhan 时间:2016-07-22 10:29:34关键词:黑芝麻糊我要分享



生活节奏越来越快,越来越多的白领早餐没时间吃,在公司楼下随便买两包子敷衍解决。确实是省事了,可身体就不高兴了。你敷衍生活,生活也同样敷衍你。一系列的疾病也接憧而至。那么,有没有方便省事又营养全面的早餐选择?必须有!小编来告诉你:喝黑芝麻糊,早上喝!

1、滋养秀发

现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一。

研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。

因而,吃黑芝麻糊可以起到同样效果。

2、美容养颜

黑芝麻的另一个作用就是具有极强的抗氧化功能。经常吃黑芝麻的人,皮肤总能够显得柔嫩和光滑。

另外,由于黑芝麻能够改善便秘的情况,从而排出肠内存留的毒素,也就能够达到改善便秘所引起的皮肤粗糙。

3、补钙

补钙

食用食物补钙,人们很容易想到牛奶和鸡蛋,而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者。

每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。

4、防治胆结石

防治胆结石

对于患有胆结石的病人,最好食用芝麻糊。黑芝麻中含有的卵磷脂是人体胆汁中的组成部分之一,能够起到分解、降低胆汁内胆固醇的作用,从而能够有效防止胆结石的发生。

特别是对于身体功能日益减弱的中老年人来讲,多吃黑芝麻的好处更令他们受用。

5、降血压

降血压

高血压的病因是多方面的,其中有很重要的一个是就高盐饮食。而要促进盐的排出,就需要多补充钾,它摄入人体后的主要作用之一就是促进钠即盐的排出。

对于钾的补充应该多吃芝麻糊。因为钾黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

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