1、伴随症状不同
1、自汗：多伴有阳气不足的表现，如面色苍白、肢冷、少气懒言、肢倦乏力、畏风寒、易感冒、舌质淡苔白、脉虚等。
2、盗汗：常伴有阴虚内热的表现，如面色潮红、咳嗽少痰、口干咽燥、心烦失眠、遗精、舌质瘦红苔少、脉细数等。
2、出汗的时间不同
1、自汗：如果不因外界环境因素、或剧烈运动、或发热的影响，而白天自然出汗过多，稍活动则汗出淋漓者，称为自汗。
2、盗汗：夜间睡眠时汗出较多，醒来即止住，称为盗汗。
3、温馨提示
白天无缘无故出汗过多，或者晚上睡觉出汗多，都属于异常病证，值得一提的是盗汗又分为生理性盗汗与病理性盗汗，所以建议出现异常出汗的症状，不可盲目服药，尽量找专业医生综合分析后作出判断后治疗。
4、盗汗吃什么好
1、乌梅10枚、浮小麦15g，桑叶10g，大枣10枚，水煎服。
2、瘪桃干15枚、红枣10枚，水煎服。
3、常用止盗汗中药：牡蛎、浮小麦、麻黄根、五味子、糯稻根、熟地、五倍子等，可在辨病、辩证基础上选用。
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