91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

网站地图 网友投稿
当前位置:1图说养生 >> 饮食指南 >>正文

炎炎夏日吃这6种水果堪比良药!

作者:tangqiong 时间:2016-07-22 17:02:05关键词:夏季水果我要分享



夏天一到,别光觉得热,别忘了这也是水果最多的一个季节。对着色彩缤纷的水果,选择困难症又来了,该吃什么好呢?推荐几款最适合夏日食用的水果,让你吃的水嫩水嫩的!

1、木瓜

木瓜

木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。

2、桃子

桃子

桃子,富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

3、猕猴桃

猕猴桃

猕猴桃每百克食用部分中维生素C的含量高达300mg,为柑橘的5~10倍,苹果的20~80倍。猕猴桃果实中还含有人体必需的多种氨基酸及抗癌物质,具有?;ば脑唷⒃銮刻逯实墓δ?。果实中的有机碱能中和人体内多余的有机酸,能平衡酸碱度,减轻疲劳和恢复体力。

4、葡萄

葡萄

葡萄性味甘酸平,生食能滋肝肾阴液,强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗,干咳痨嗽、腰腿酸痛者,均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效,适于脾虚气弱,气短乏力,面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮,可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。

5、西瓜

西瓜

西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氮酸、谷氮酸、精氮酸、苹果酸、腺嘌吟、葡萄糖、蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分,是传统的清热解暑、除烦止渴的良药。维生素A在西瓜中的含最十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。

6、香蕉

香蕉

香蕉营养价值相当高,是天然钾的来源,可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠,维持正常血压和心脏功能,还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁,也是必需氨基酸———色氨酸的来源。其和维生素B6及镁等一起作用,是人体制造血清素的主要原料,具有抗抑郁、镇定、安眠之功效。

微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 99成人在线观看 | 一个色综合亚洲伊人久久 | 国产伦精品免编号公布 | 国产精品久久久久久久久软件 | 久久超碰97人人做人人爱 | 天堂精品视频 | 91深夜福利 | 精品伊人久久久99热这里只 | 又粗又大又硬毛片免费看 | 男女一区二区三区免费 | 欧美成人r级在线播放 | 亚洲精品中文字幕不卡在线 | 国产精品漂亮美女在线观看 | 亚洲av成人无码精品直播在线 | 少妇扒开粉嫩小泬视频 | 亚洲国产综合无码一区 | 91精品国产91久久综合 | 手机福利在线 | 国产在沙发上午睡被强 | 香蕉成人啪国产精品视频综合网 | 97香蕉碰碰人妻国产欧美 | 露脸真实国语乱在线观看 | 一区二区不卡 | 欧美日一级片 | 中国熟妇浓毛hdsex | 黄色免费网址在线观看 | 久久国内精品自在自线400部o | 国产精品制服一区二区 | www.久久色 | 久久这里| 色猫咪av在线网址 | 麻豆精品国产 | 久久精品国产99国产精品导航 | 久热免费在线视频 | 一区二区三区毛片免费 | 亚洲网站免费观看 | 麻豆黄色仓库 | 青青青免费在线视频 | 免费一级a毛片在线播 | 影音先锋男人资源在线观看 | 中老年熟妇激情啪啪大屁股 |