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李子熟了虽好吃,但也要适量哦~

作者:tangqiong 时间:2016-07-25 15:22:53关键词:李子我要分享



炎热的夏季来临了,意味着李子成熟的季节也到来了,看到市场上新鲜的李子总是垂涎三尺,但是要注意哦,李子好吃但不要贪吃,适量的吃李子有众多好处,但是多吃是容易上火的!

1、多吃李子会上火吗?

多吃<a target='_blank' href='/shuiguoshicai/lizi/'>李子</a>会<a target='_blank' href='/yinshi/shanghuo.html'>上火</a>吗?

多吃李子会上火的。李子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分。

2、李子的功效

医学界认为,李子具有去解郁毒,活血生津、消渴引饮,祛痰利尿、润肠等作用,能治好些疾病:

(1)能促进胃酸和胃消化酶的分泌,增进肠胃蠕动,是胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的最佳助手。

(2)鲜李肉中含有多种氨基酸,生吃李子可清肝利水,治疗肝硬化腹水 。

(3)李子核含有大量的脂肪油和苦杏仁甙,能祛痰、止咳、利水、降压,并能加快肠道蠕动,达到通便作用。

3、食用李子的禁忌

李子生痰、助湿,故脾胃虚弱者、胃酸过多者、胃及十二指肠溃疡患者、体虚气弱者不宜多食。肠胃消化不良者应少吃,食用过量会引起轻微腹泻;李子含有氢氰酸,多食会引起中毒。未成熟而苦涩的李子不可食;李子忌与獐肉、雀肉、蜂蜜、鸭蛋一同食用。

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