1、箬竹叶绿豆粽

食材：新鲜箬竹叶1㎏，绿豆500g，糯米2㎏。

做法：箬竹叶洗净滤干，绿豆冷水浸泡半小时，与糯米一起洗净利滤干，捶匀。用箬竹叶4张，绿豆糯米30～40g，包成三角粽或四角粽，用线扎牢。然后，将粽子放于锅内，冷水浸没，用旺火煮3～4小时，直到汤变浓，糯米绿豆均熟为止。

用量：每天二次，每次喝粽汤1小碗，吃粽子2只。

2、蘑菇粥

鲜蘑菇30g(或干品9g)，红糯米30g，加盐油味精适量?？崭苟俜?

3、马齿苋、鸡蛋、狝猴桃

马齿苋、鸡蛋各50g，或狝猴桃适量。

每日50g，制作成食品常年服用。

4、黄花菜、木耳、无花果

黄花菜30g，木耳15g，血馀炭6g。

将前两种水煎取汁300ml，冲服血馀炭。亦可常服鲜无花果。

5、黑木耳、红枣

有明显贫血者，可用黑木耳30g、红枣30枚，做成食品为1日量，每日食之。