91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

网站地图 网友投稿
当前位置:1图说养生 >> 饮食指南 >>正文

夏天宝宝吃什么菜好?这些宝妈必看

作者:tangqiong 时间:2016-08-03 15:33:59关键词:宝宝我要分享



夏季一到来,食欲明显就会下降,吃什么都会觉得没有胃口,宝宝也不例外,孩子在夏天食欲也会降低,这就需要家长们多费心思才能更好的保障孩子们的全面营养。

1、?多吃“杀菌”蔬菜

夏天气温高,病原菌滋生蔓延快,是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。

2、多吃凉性蔬菜

多吃凉性蔬菜

夏天对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调,食物消化不良。吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。

3、多吃凉拌菜

多吃凉拌菜

夏天食欲不振的时候,很多人都愿意吃凉拌菜。营养学的研究也证明,生吃蔬菜能够最大限度地保存菜里面的营养,因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时,内部性质就会发生变化,丧失其健康功能。此外,蔬菜中还含有一种免疫物质———干扰素诱生剂,它具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用。

4、多吃瓜类蔬菜

夏天气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,必须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏天正是瓜类蔬菜上市旺季,它们的共同特点是含水量都在90%以上。

5、多吃苦味食物

据《本草纲目》载,苦瓜味苦,性寒,无毒,具有除邪热、解疲乏、清心明目、益气壮阳之功。鲜苦瓜剖开去瓤,与茶同煎或冲泡饮用,可防治中暑发热。鲜苦瓜煎水代茶饮,能消热止渴。鲜苦瓜捣烂取汁,开水冲服可防治痢疾。苦瓜还可凉拌生食、炒肉、烧鱼,不但清脆爽口,且能增进食欲、帮助消化、消除暑热。

相关经验

微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 91亚洲国产成人久久精品网址 | 国产色婷婷亚洲99精品小说 | 好男人www在线影院官网 | 欧美性久久| 亚洲日本在线电影 | 在线天堂中文www视软件 | 久久精品免费大片国产大片 | 亚洲视频免费看 | 日本一道本高清免费 | 精品国产系列在线观看 | 欧美国产日韩在线观看 | 国产成人免费 | 日韩精品欧美国产精品亚 | 扒开美妇白臀扒挺进在线视频 | 人人爽人人爽人人片av | 中文字幕久久久人妻无码 | 国精产品一区二区三区有限公司 | 日韩国产欧美成人一区二区影院 | 射雕英雄传朱茵版 | 亚洲不卡一区二区三区 | www.av在线播放 | 国产aⅴ一区二区 | 久久精品美女久久 | 亚洲精品国产第一区二区图片 | 一级特黄特色的免费大片视频 | 国产精品无码av无码 | 欧美日韩视频无码一区二区三 | 国产97在线视频观看 | 性色av 一区二区三区 | h人成在线看免费视频 | 久草在线首页 | 日韩色| 一级毛片特级毛片免费的 | 美女扒开腿让男人捅 | 特黄一级 | 色草在线 | 精品视频一区二区三区四区 | 337p西西人体大胆瓣开下部 | 色吧综合网 | 精品小视频在线 | 在线欧美69v免费观看视频 |