一、多喝汤料
增加体内水分的吸收，是有效防止便秘的使用方法，平时多喝水，尤其是早上空腹喝一杯白开水，饭前喝一杯咖啡，这些都会加速体内水分的充沛，让食物可以湿润，肠道就不会干涩，可以有效的进行排便。
二、水果辅餐
多吃水果，有助于肠道的润滑，可以加强胃肠蠕动功能，水果除了本身的水分可以让食物松软，还可以为食物和肠道之间增加衔接，让排泄通畅，所以日常三餐，不妨每日加上一个苹果，对便秘是很好的疗效。
三、按摩揉腹
按摩搓揉腹部主要是提升肠道的蠕动功能，让食物在外力的蠕动下，加速排泄，每天顺时针和逆时针各按摩腹部30次，每天早晚2次，是很好的治疗便秘方法，也是对自身健康很有利的，不妨试一试。
四、乳品推进
乳类制品同样对肠道有润滑的作用，早上喝点牛奶，或者多吃点奶制品，都会对肠道有帮助，对身体也是一种营养吸收，所以每天多喝点牛奶，酸奶，吃些奶酪制品，对营养消化也有好处，便秘的患者可以试试。
便秘不怕，治疗便秘的轻松方法
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
北京韩美药品有限公司(以下简称北京韩美)成立于1996年3月，公司产品业务涉及儿科产品、消化科产品、骨科产品、抗感染药等领域，98%的产品在国内成产，主要产品有妈咪爱、易坦静、易安平、美常安、利动、
益普生集团作为一家有着八十多年制药经验的欧洲制药集团，拥有20余种上市产品及遍布全球近4000名的员工。公司的发展战略是以三大治疗领域内的高科技产品为基础，即肿瘤、内分泌、神经肌肉类疾病，这些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制药厂成立于1990年11月21日，注册地位于北京市大兴区中关村科技园区大兴生物医药产业基地天贵大街33号，法定代表人为张朝华。经营范围包括加工、制造中成药；出租办公用房
辉瑞在中国业务覆盖全国300余个城市，并在华上市了五大领域的高品质的创新药物，包括肿瘤、疫苗、抗感染、炎症与免疫、罕见病等多个领域的处方药和疫苗。多年来，辉瑞始终致力于“成为中国医疗卫生体系重要组成
石家庄以岭药业股份有限公司于1992年6月16日创建，公司以“继承创新、造福人类”为企业宗旨，以“科技健康明天”为企业发展目标，以健康人类为己任，造福社会为弘愿，始终坚持市场龙头、科技驱动的创新发展
北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂成立于1980年07月31日，注册地位于北京市丰台区南三环中路20号，法定代表人为王煜炜。经营范围包括制造胶剂、口服液、丸剂、颗粒剂、糖浆剂、擦剂、气雾剂、软胶囊
海南碧凯药业有限公司成立于1993年。是【国家高新技术企业】、国家工商总局【守合同重信誉单位】、海口工业【十佳企业】。拥有各类人才，员工近2000人。生产基地位于海口药谷，占地134亩，建筑面积10
