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?怎样让宝宝快速入睡?

作者:sbong16888  时间:2014-08-22 10:38:21  来源: 大众养生网

年轻妈妈最头痛的事情,莫过于自己心爱的宝宝久久不能入睡,即使自己非常困倦,很有睡意的时候,那个小家伙还是给你不停的玩耍,让你总是不能休息,那么怎样才能让宝宝很快很好的入睡,并且睡得实在,睡得香呢?

首先,我们要注意宝宝的睡觉的时间,宝宝的睡觉的时间应该控制在不少于10小时为好,有的家长喜欢逗宝宝玩耍,直接就影响到宝宝的睡眠时间了,同时不要让宝宝日间休息和夜间休息的时间成了颠倒,白天睡大觉,晚上没瞌睡,这样不仅困扰了大人,也不利于小孩,所以对于睡眠,白天可以稍作控制,以便把瞌睡放在晚上来让宝宝去睡。

其次,我们可以针对宝宝做一些有助于睡眠的事情,比如先喝一些奶,或者给宝宝讲一些催眠的故事,或者把宝宝抱在怀里哄哄,还可以放在睡床上轻轻摇荡,一边摇荡,还可以放一些催眠的歌曲,让宝宝听着听着就睡着了,这些都是有助于宝宝可快速入眠的实用方法,在日常生活中可以加以试验尝试一下。

下来,如果宝宝拒绝睡觉,那么就要对宝宝的身体状况进行一个体查,是因为饿了,还是痒了,或者热了,冷了?还是一些其他的不良症状引发的,就要对症下药了,同时不妨在宝宝临睡前洗个身子,让宝宝身体和心里都舒服了,那么入睡也就很容易,睡眠也就更加踏实安稳了。

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