一般女性因为哺乳期过后，就会导致乳房严重的下垂，并且一般还挺难恢复过来，当然也有天生乳房下垂的女性，不管是哪种形成的乳房下垂，都是很难看的，不仅自己看着难受，并且让自己的性伴侣对自己毫无兴趣，所以这个时候就要想办法改善自己瞎吃的乳房，到底有哪些食物可以改善这个情况呢？我们一起来看看。

女性在感觉到乳房不是太挺立的时候，就需要吃莴笋了。这个是好东西。对于这个东西来讲，有一个好处，就是可以成为天然的预防乳房下垂的食物的。所以，其一般是与山药，还有鸡肉一起吃的话，其效果会更好的。对于莴笋来讲，有着一定的调养气血，促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感以及色泽的作用的。所以，女性吃莴笋是非常好的一种天然的对抗乳房下垂的食物的。

木瓜，木瓜可能是女性听过的比较对乳房好的食物了。天然的，就是说可以达到其促进乳房增长的一种食物的。丰胸的食物。所以，在这里，也是推荐女性可以吃的。要知道，你的乳房长大了，自然，就会有挺立的效果的。这里，其木瓜可以与红枣一起吃，补血的效果是非常好的。所以，木瓜有着极好的消食，以及健胃的作用的。其对于女性来讲，有着极好的作用的。

核桃与松仁。这两种食物，也是需要推荐的，尤其是两者里含有了亚麻酸，这种东西，对于乳房的对抗衰老来讲，有着极好的作用的。其此外，还有蛋白质，以及丰富的矿物质和维生素群也是丰富的。所以，在这里，其核桃，还有松仁是美容的最佳的食物的。其对于医生来讲，也是把此两种食物推荐给小胸的女性吃的。

枸杞，枸杞是好东西，全身上下都是宝。所以，对于枸杞来讲，大家可以吃到这些东西，就是福了。其因为有着极强的酶类物质，所以，其最好的，就是可以达到一个好的补血的作用的。而补血的目的，最直接的也就是影响了你的乳房的发育，这里，就是对乳房的发育有着极好的作用的。

当然，还有，就是黄豆，青豆，黑豆等一类的豆子也有这样的功效的。实际上，对于这些豆类食品来讲，是可以与鸡翅膀一起吃的，其达到的好的胶原蛋白的补充是非常好的。

看到了以上这些食物是可以改善乳房下垂的情况，相信对于很多的女性朋友有很大的帮助，不管是下垂的也好，没有下垂的也好，都可以吃以上的食物，最起码这些食物对乳房都是有很大的好处，多吃也没有什么害处，当然我们女性朋友日常也要爱护自己的乳房，多做按摩，预防乳腺疾病。