平时多喝水加速代谢多吃蔬菜水果，还可以用葱白和姜片冰糖煮水喝，效果还不错，睡前泡泡脚去去寒气。如果症状严重者，建议根据医院的建议服用相关药物进行治疗，以免耽误病情。感冒的时候还要忌口，生冷辛辣食物都是不可以吃的。平时也要注意做好保暖措施。