产后的孕妈妈们都会有便秘的现象，一旦引起便秘，体内的粪便和毒素就不容易排出，肚子上的赘肉也是会随着越来越多的。宝妈们平时早上起床的第一件事情就是去喝一杯温开水，喝温开水有助于消除便秘的现象，而且还会加速体内脂肪的消耗。晚饭过后半个小时，可以让自己的整个身体背向着贴在墙壁上面，刚开始的时候夹着纸片，坚持15分钟就可以放下。