产后风湿病是产妇之中比较常见的一种疾病，主要是由于过早接触冷水、没有做好保暖工作而导致的。像你描述的这个情况，在平时的生活之中一定要注意保暖，尤其是严寒的季节中更要如此。同时，平时吃东西的时候还要注意好不要吃些寒凉的食品，而那些辛辣刺激的食品也是不可以食用的。除此之外，还需要利用空余时间进行适当的锻炼，以此来增强体质，增进免疫力。