膝盖处疼痛很有可能是风湿、劳损或者扭伤、滑膜炎等原因造成的，所以应去医院做相应的检查后确定病因，进行对症治疗。如果疼痛的十分厉害，建议可以先外敷具有活络散瘀和散风止痛功效的中草药，消除肿胀，减轻疼痛。或者用物理疗法缓解疼痛使用温度适宜的热毛巾热敷一下。保护疼痛处，不要在让其受风受寒。