前段时间刚生完宝宝后老是感觉小腹冷痛、四肢乏力，特别是闲现在冬天特别怕冷，一整天都手脚冰凉，妈妈说这是因为我产后没调理好而导致的体质虚弱，到底产后应该吃些什么才能把身体补回来呢？

宝妈你好，孕妇后期都会出现不同程度的雌性激素、黄酮体的增高，在生产的时候，体内激素又短时间的急速下降，造成宝妈身体内分泌的不平衡，如果后期不进行补充气血，就会造成我们所谓的月子病和产后体虚的毛病，针对体虚宝妈产后42天应注意休息，多食补气养血、去淤活血的食物，如当归红糖蛋大枣益母草汤等，都是适用于产后体虚，促进子宫的恢复的食物。