长不长胡子，跟体内的雄性激素有关，雄性激素多自然会长胡子。多吃一些含有雄性激素的食物，增加雄性激素在体内的作用。也可以试试用生姜来擦脸，每天多擦几次。每天多刮几次脸，胡子就会越来越多。如果想要快速长出胡须，也可以考虑植入胡须。平时多吃一些水果和含维生素的食物，不要喝酒，多做运动，不要吃辛辣刺激性食物，多吃一些有刺激性的食物。