油性皮肤者往往都是由于体内油脂分泌过多而造成的，有的时候内分泌一旦失调也会导致油脂分泌过多。所以人们在饮食方面最好多吃一些凉性的食物来控油效果比较好，也有利于体内内分泌的平衡，所以大家可以吃一些冬瓜和丝瓜，而肉类则可以吃兔肉和鸡肉，多吃一些白萝卜、胡萝卜、大白菜、小青菜，对改善油性皮肤很有帮助。