哺乳期是产后给婴幼儿喂母乳的一段时间，一般这段时间乳汁分泌多，可供宝宝的日常营养需要，且最适合婴儿吸收，对宝宝的健康起到很重要的作用。哺乳期代谢等内分泌系统可能紊乱，导致体内酶化学反应不能正常进行，色素异常累积，不能顺利分解，从而可能导致雀斑的形成。哺乳期的保健是很重要的，要多做保健塑形体操，多吃水果等补充维生素及水分。而且注意不要经常在太阳下晒，会加重色斑的形成。在照顾宝宝的同时也不要让自己过度劳累，保持充足的睡眠。