人体是一个精密的系统，脑垂体激素的分泌量是有设定的，如果乱刺激会引起内分泌失调的现象，进而危害健康，所以并不建议刺激脑垂体。想要长高最好是保证睡眠质量以及睡眠时间，睡眠分慢波和异相两种，在慢波睡眠阶段人体会分泌一定量的生长激素以达到促进发育的效果。除此之外身高跟遗传的关系也是很密切的，一般在19身高才停止增长，所以只要你注意饮食以及睡眠还是可以长高的。