水果是天然的补品，既营养美味，又能润肠消暑。水果具有很好的美容养颜效果，吃水果容易使肌肤水润充盈有弹性，有很好的抗衰老作用。大多数水果口感好，水分多，口感好。果汁是水果营养的精华，榨出的新鲜果汁富含维生素和微量元素，能满足人体多种营养需求。而且果汁去除了人体一些不必要的碳水化合物，减少了摄食量，但营养却一样不少。早上刚起床，人体的许多细胞仍处于兴奋状态，更适合饮用能激发身体激情的果汁，橙汁、芒果汁等。