最近肺火好像很严重，我总是口腔干燥、鼻子也不舒服，早上起来嘴角边上还长了几个水泡，很痒，吃饭有点疼，我想知道怎么清肺火比较好？

肺火是指肺内阳气积蓄过多，通过体表的皮肤毛孔、粘膜等散发出去，引起的皮肤外在改变。鼻腔可能积痰，造成反复咳嗽。清除肺火首先要注意检查自己的生活作息时间是否合理，有没有按时吃饭、睡觉，尤其睡眠不足很容易导致肺火的淤积。再者，切忌辛辣、高热的食物，如牛羊肉等，要暂时忌口。可以炖银耳莲子汤喝，清火效果极佳。另外绿豆汤也有很好的清火作用。