臀部赘肉较难减掉，而且臀部赘肉会对外观造成一定的影响，所以一定要多注意，想要瘦臀部最好的方法就是做瑜伽，方法就是平躺在地上，双手双脚平放在地上，把双腿伸直，弯曲成直角，定格两三秒钟，放下，伸直，持续练习，臀部收紧，每天做三次，一次做八次，坚持一个月，臀部赘肉就会变成肌肉，臀部曲线也会很明显。