板牙松动可能是平时饮食食用过多辛辣食物，引起体内火气太大造成的症状。如果情况不是很严重，可以按时按剂量服用一些解毒降火的药物缓解，这段时间的饮食上最好也要清淡一点，不要食用太多燥热油炸的食物，最好不要吃硬度过大的食物，以免伤到牙齿。可以多喝一点绿茶等。同时也要调节好自我心情，不要有太大的压力，良好的心情对牙齿也会有好处。