产妇在生产后没有奶水可以通过改善饮食来调理，在生产后可以煲猪蹄汤喝或者鲫鱼汤喝，猪蹄和鲫鱼汤中含有的胶原蛋白和微量元素可以有效地帮助产妇恢复身体，更能帮助产妇催奶，或者也可以多吃些木瓜，木瓜中所含的维生素不仅可以帮助产妇恢复产后虚弱，对催奶也有好处，另外产妇产后身体虚弱，不能为了催奶而过度急躁，慢慢补回奶水。