中枢神经紊乱的意思是大脑的神经支配功能出现异常，12对脑神经都有可能出现问题。当人体出现头晕脑胀，精神不集中，烦躁不安、睡眠质量差，经常失眠健忘等表现时需要考虑是否存在中枢神经紊乱。最好是吃一些营养神经的药物或是食物，补充营养促进神经的正常生长和维持其功能。要尽量使自己平和下来。不要发火，让自己保持平静的心态，睡前喝一杯牛奶，可改善睡眠。