膝关节扭伤首先要做的就是到医院拍一下X光，然后让医生看一下骨头有没有受伤，如果骨头没事儿，只是简单的扭伤的话，患者就不用过于担心，在扭伤的二十四小时之内，患者应该采用冷敷，从而降低患处肿胀的几率，在二十四小时就可以擦一下活血舒筋的药物，比如说红花油，或者云南白药。如果伤及到了骨头，患者就要听从医生的建议，积极配合治疗，防止后遗症的产生。