原来我的胃很好不疼不痛的，但是最近胃里总是反酸水，什么都不敢吃了，平时吃些什么有助于胃里不会反酸水了，应该注意些什么呢？

胃酸在大多数胃病中占有重要的位置，她是造成胃病最常见的原因之一。可通过过饮食来调节，要吃有营养的食物，多吃些高蛋白和高维生素的食物。肉类的：瘦肉、鱼、鸡等，蔬菜水果类可以多吃些：卷心菜、胡萝卜、西红柿、茄子、山药、红枣、柑橘等食物。这些食物最好用蒸、煮、炖的烹饪方法，当胃反酸水时可以吃几粒花生米，一定要嚼成细细的，花生米有中和胃酸的作用，经常胃酸的也可以早饭和热牛奶，热牛奶能够抑制胃酸。胡萝卜是碱性的食物，可以洗净后嚼成细细的生吃，有着中和胃酸的作用。平时要注意不要吃油性大、辣的、酸的等刺激胃的食物。保持愉快的心情，有个良好的饮食习惯和生活规律，胃酸会好的。