建议现在用手按一下是否出现了肿块的问题，如果没有肿块的话一般是因为自己的前列腺出现了问题所导致的，所以现在最好的办法就是通过治疗前列腺疾病来进行缓解自己的疼痛的感觉，而且自己也要注意多吃一些容易下火的食物以及多喝白开水的话也是会让自己的身体上的疼痛变的好一些的，而且自己也要注意休息习惯，近期最好不要做幅度过大的运动比较好。