月经期间，女性要特别的关爱自己的身体，不要沾凉水，不要吃生冷的东西，也不要进行剧烈的活动。因为剧烈运动，比如爬山，跳远，仰卧起坐等，都会让腹压增高。在月经期进行剧烈运动的话，会是月经量突然增大，甚至有暗黑色的血块出现，造成感染。同时还可能会出现子宫内膜异位，痛经等，严重的可能会造成不孕。所以，月经期间不要进行剧烈的活动。