前几天开始就觉得自己的脚底比较的不舒服，昨晚上回来更是觉得疼痛，有没有什么办法可以缓解且治疗好脚疼这个情况。

脚疼的人首先要注意所穿鞋子，要注意是否合脚，不要穿偏小的鞋子，避免导致鞋子小而引起对教的摩擦产生疼痛感，之后要注意袜子的挑选，要选择吸汗透气的袜子。同时可以适当的进行一些脚部的按摩，促进脚部血液的循环。在食物上，要多吃含有蛋白质的食物，补充身体所需的营养物质以及一些矿物质，同时要记得每天进行排便，坚持进行户外运动，强身健体。