如果早上吃豆沙面包会有一定的减肥效果，豆沙面包中所含的糖分等很高，早上吃可以有效的补充体力，而且面包是由小麦制成的，吃了豆沙面包就不会发胖，能有效的帮助减肥，而且红豆面包还能帮助润肠通便，早上喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白质和钙质也会对身体有好处，另外要注意晚上不要吃豆沙，因为晚上不会运动，而且豆沙面包的糖分也很高，会引起消化不良。