想要改善皮肤状态可以从补血开始，一旦女性出现缺血的现象，脸部皮肤就会变得暗淡并且缺乏光泽。想要补血可以先选择含铁丰富的食物，很多植物性的食物当中除了含铁外还含有丰富的胡萝卜素，不仅能够改善人体缺铁的情况，而且还能够均衡营养。其中金针菜就是很好的选择，因为金针菜中除了含铁量大外，维生素以及蛋白质的含量也很高。另外保证睡眠治疗也是很好的美容方式。