上述情况所出现的肌肉疼痛很有可能是由于肌肉的轻微拉伤所导致的，因为一旦不经常运动的人们突然就进行强度比较大的运动就很容易引起肌肉出现轻微拉伤，其最明显的症状就表现为肌肉酸痛，尤其是腿部肌肉在下楼梯的时候疼痛的会更加厉害，所以经常不运动的人们在运动之前一定要注意热身运动，当身体热起来了筋骨也舒展开来之后，这样再运动就不容易受伤了。