海豹油是从海豹身上提取的一种成分，海豹油里面含有丰富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸两种成分，对于人体的健康是有很多的好处，7海豹油被称为血管清道夫，能够防止血管硬化，和心脏血管栓塞，还能够降低高血压以及胆固醇等等作用，是能够预防脑中风，脑溢血，脑血管障碍等等疾病，经常吃海豹油还能够提高记忆力，预防老年痴呆症，对身体是很好的，但是没有减肥的效果，想要减肥最好的方法是通过运动。