啤酒肚是脂肪在腹部没有被很好的消化所导致的，啤酒肚是由于长期饮酒，缺乏运动所致，啤酒肚较难减掉，因为肚子的赘肉比较顽固，要想减掉，就必须长期坚持锻炼，最好的方法就是做仰卧起坐，仰卧起坐可以快速的减掉肚子上的赘肉，做仰卧起坐会让肚子有酸痛的感觉，就是脂肪在消化，要长期坚持才会有效果，每天至少做二十分钟，效果会更好，饭后要多做运动，不能马上坐起来，走走也会促进脂肪的消化。