油栗是生活中常见的美食，很多人喜欢吃油栗并不是因为油栗口味鲜美，还是因为油栗含有的营养价值。油栗中不但含有丰富的糖类、脂肪和蛋白质，同时还含有充足的矿物质。油栗食用的时候增强体力、补肾益气、提高个人免疫力，同时还能够帮助胎儿的生长和发育。但是油栗不能多吃，多吃油栗会产生胀气造成胃肠道消化不良，间接的危害孕妇喝胎儿对营养的摄入。