最近感觉自己有点便秘了虽然大便还是每天都能排出来，但是每次大便都非常的痛苦基本需要蹲上十几分钟才能呢排除网上都说喝番泻叶有用请问是真的吗？

肠胃是人体非常重要且非常脆弱的一个部位，便秘也是目前非常常见到的一种疾病此病的高发与我们的饮食习惯和自己的生活方式有很大的关系番泻叶是豆科植物狭叶番泻的小叶子，番泻叶的功效是非常明显的对于便秘的患者所以一般只适合急性或者短期有便秘情况的人，不适合长期的服用。预防便秘需要患者保持良好的生活习惯多吃水果和蔬菜，不能熬夜也不能吃太辣的食物。