面包是精加工食品，里面添加很多东西，还是油炸食品，含大量的糖，含大量的脂肪。发胖是因为大量的脂肪，大量的糖分，因为面包中这些都包括了，所以吃面包会胖的。所以不可以放心的吃。要做到尽量不吃，这样才可以更好的减肥，保持身材，偶尔吃一次还是可以的，但是一定不要多吃。当然，晚餐吃的一定要让自己的身体营养能够跟上，这才是最为主要的一件事情。