我这两天的睡眠质量不是很好，早上起来，眼睛都会出现水肿，有时候整个眼睛感觉都小了很多，特别的难看，想知道这是为什么？

眼睛肿的原因有很多，可能是睡前喝水太多，睡眠不足，脾虚，内分泌失调，消化功能失调等等有关系，眼睛肿不是很严重，通过药物和饮食调理是能够缓解的，平常一定要保持良好的睡眠质量，不能熬夜，有早睡早起的习惯，然后服用健脾利水的中药进行治疗，比如健脾丸，舒肝健胃丸等等服用就能够治疗，饮食要注意禁忌吃辛辣，生冷，含有酒精成分的东西，最好是多吃一些温和有助于睡眠的食物，还要多运动，保持良好的心态。