这种情况应该是用眼不卫生和过度疲劳引起的。平时不要长时间盯着电子屏幕看，也不要转着头看、侧躺着玩手机，或者用其他压迫眼眶眼球的姿势看电脑或者手机。经常进行眼周按摩，睡前用温水热敷，促进局部血液循环，注意保证足够的睡眠，让眼睛得到充分休息。如果疼痛持续，而且有加重的趋势，考虑有鼻窦炎、额窦炎等炎症等情况，应及时就医，治疗原发病变。