这是一种比较正常的现象每个人在非常紧张的时候都会有各种各样的反应，这是身体机能对于你心理状态作出的一个自然反应。在这个时候你能做的就是要尽量平复你的情绪不要去想那个让你紧张的事情，如果还是很紧张的话可以尝试着深呼吸，或者多跟别人说说话来转移你的注意力。尽量不要做让你感到激动的事情，这样会刺激你的肾上腺素分泌，会使你的紧张症状更加严重。