如果是经常晚上熬夜以及自己的饮食也是非常的不规律的话就会容易造成这个情况的，这主要是因为胆经痛的的问题，一般是通过按摩的话就可以缓解自己的这个症状的，而且自己也是需要注意应该是保持良好的生活习惯的话对疼痛的恢复比较好，而且如果是经常坐着的话有可能是坐骨神经痛的问题，这是因为久坐造成的腰肌劳损的问题，一般可以通过针灸的方式进行缓解的。