我最近一段时间老是觉得白天没有精神，浑身没有力气，晚上经常盗汗，有时还有遗精的想象，这应该吃些什么补补身子呢？

身子虚有好多种，有的是因为气虚，可以吃一些莲子羹等；有些是血虚，就要吃一些红枣之类补血的食物；还有的人是由气血两虚引发的肾虚，从你的描述中，初步判断是这种身子虚?？梢猿砸恍┎股龅囊┪铮热缏谷灼?，还要在饮食上多加注意，多吃一些补肾的食物。一般都说“黑色入肾",可以吃一些黑木耳、黑芝麻、黑豆等黑色的食品，还可以吃一些甲鱼、韭菜、龙眼、姜、羊肉等补肾的食物。