钙是我们身体中非常重要的一种元素，如果身体出现缺钙的情况，身体骨骼的发育就会出现很大的问题，比如手脚抽筋，股骨性骨折等症状，有些人还会由于身体缺钙引起骨质疏松症和佝偻病等，因此平常身体出现缺钙的情况一定要好好的注意调理，平常可以多吃含钙量比较丰富的食物，牛奶，骨头汤等含钙量都是非常好的，平常要注意好好的休息，不要让自己太过于劳累了。