排卵期指的是女性子宫的内膜呈现周期性的增殖、分泌、排泄的过程，在排卵期，女性的卵子因不能与精子结合发生反应，致使卵细胞排出。子宫内膜脱落形成月经，阴道出血的表现。此时女性由于丧失一部分血液，如果经量大的人可能会长期导致贫血的产生。发生头晕头胀，对于一些身体平时瘦弱的人影响更大。此时应该多吃一些补血的食物，比如乌鸡、党参、当归等，建议是在平常吃，不用刻意在排卵的时候。