含糖量低的水果有很多的，下面给你列出一些，这些水果给血糖高的人吃，是没有什么副作用的。一，芒果，芒果当中含有大量的脂肪和热量，但是糖分很少，所以，高血糖的人可以多吃一些芒果，既能补充营养还不增加血糖。二，木瓜，木瓜属于瓜类水果之一，但是与西瓜不同的是，西瓜当中含有很多的糖分，但是木瓜当中几乎不含有一点糖分。三，注意不要吃西瓜苹果草莓之类的水果。