脑神经不好的朋友们平时一定要多注意睡眠，也要多注意休息，尽量在晚上睡觉前多喝点牛奶，吃一些安神的食物，都是可以很好的让大脑得到休息的。核桃还是多吃一些比较好。脑神经不好的朋友们平时也应该少运动，也不能过度兴奋，过度兴奋也容易加重脑神经坏的现象，尽量少挺音量较高的音乐，否则对病情没有好处。