可能是由于劳累、情绪等原因引起的。一定要注意自己的饮食生活习惯，要保持心情的放松，要保证睡眠的质量，要注意劳逸结合，现在也不要吃辛辣，油腻，生冷，不易消化，刺激性的食物，多食新鲜的水果蔬菜，但是禁忌的水果有香蕉，梨，杏，也不要食用辣椒，豆奶粉等，一定要清淡的饮食，要合理安排作息时间，多锻炼身体，比如去外面散散步，保持良好的心情。